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炒面-【制作方式】

卡路里733蛋白质碳水化合物42克泰式炒河粉泰式炒河粉味噌豆腐荞麦面味噌豆腐荞麦面胡萝卜80克蔬菜豆80克荷兰豆½红辣椒2葱1辣椒1汤匙米酒2汤匙酱油3汤匙酱油50克咸烤花生200克鸡蛋面胡萝卜去皮,菜豆捏头去尾。

蛋糕华夫饼【制作方式】

用黄油味的不粘锅喷洒华夫饼机,将华夫饼机装满三分之二,数量将取决于您的华夫饼机的大小。关掉华夫饼机,直到蛋糕成熟,外面是金黄色的。与枫糖浆(适当)一起享用!与枫糖浆(适当)一起享用!