用材 鸡腿4只 健康低卡家常菜-超嫩滑滑🍗芝麻烤鸡腿 步骤1鸡腿用剪刀去骨 步骤2厨房纸巾擦拭干净水分 步骤3蒜、姜、油耗、酱油、盐、黑胡椒、白胡椒腌制半小时以上 可以放一些洋葱碎,也很好吃 步骤4烤箱预热200度, 鸡腿向下,先烤15-20分钟, 翻面撒芝麻,接着烤10分钟 自己调整具体时间 步骤5撒葱花,起锅肉特别嫩 步骤6外皮焦焦, 步骤7搭配芝麻非常好吃 步骤8非常推荐哦。 简易快手。 小提示 喜欢辣味的再撒上些辣椒面。 鸡腿去骨后,用烤箱烤。肉很嫩,但也很有嚼劲。它的热量比烤鸡翅低,比鸡脯好吃。

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