每一份营养
卡路里
589蛋白质
29克脂肪
碳水化合物41克
27克
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烹饪步骤1/5
将水倒入大锅中，煮沸，加盐调味。将卷心菜叶烫3-4分钟，或直到卷心菜叶变软，然后取出冷却。
8片白菜水盐
漏勺大锅
烹饪步骤2/5
将米饭和三分之一的水倒入一个小锅中，煮沸，调整小火，盖上盖子，煮5-6分钟，直到米饭半熟。用刀在番茄底部画一个交叉图案。在一个小锅里煮开水，加入西红柿，煮开，直到你能看到西红柿皮从图案中裂开。这时，你可以用漏水的勺子把西红柿拿出来，放进一个装有冰的碗里。剥去西红柿皮，把果肉打成泥。洋葱和大蒜去皮切碎。胡萝卜去皮切丁。切碎欧芹。在煎锅中，用中火加热植物油，倒入洋葱、大蒜和胡萝卜，翻炒3分钟，或直到它们变成棕色。
100克米125毫升水2番茄2洋葱2瓣蒜1胡萝卜10克欧芹4汤匙植物油冰块
刀砧板浸入式搅拌机橡胶刮刀2小锅煎锅
烹饪步骤3/5
将牛肉末、猪肉末、炒菜、欧芹、半熟米饭和番茄泥倒入大碗中，撒盐和胡椒调味，搅拌混合。
250克牛肉末250克猪肉末盐胡椒
大碗
烹饪步骤4/5
将白菜叶的茎切下来，在每片叶子中间放2-3汤匙肉，紧紧卷起，放在一边。重复此操作，直到所有白菜叶和馅料都用完。
刀砧板
烹饪步骤5/5
将酸奶油、番茄酱和剩余的水倒入一个小碗中。撒盐调味，搅拌均匀。将植物油倒入烧烤锅中，中火加热，煎卷。然后倒入番茄奶油酱，盖上盖子，用小火煮30分钟。加入卷心菜，用欧芹粉享用。祝你胃口好！
4汤匙酸奶油2汤匙番茄酱250毫升水盐炒植物油
烧烤锅炒菜铲搅拌机小碗
