葡式香辣烤鸡【制作方式】 -pg电子旗舰站

每一份营养
卡路里
678蛋白质
42克脂肪
碳水化合物53克
6克
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烹饪步骤1/5

将鸡腿肉、盐、蒜粉、洋葱粉、百里香和黑胡椒加入碗中。将调味料和鸡肉混合至少30分钟。
1公斤鸡腿1茶匙盐1茶匙大蒜粉1茶匙洋葱粉1茶匙百里香½茶匙黑胡椒
碗

烹饪步骤2/5

烤箱预热至200°c。大蒜去皮，辣椒去蒂，泰国红椒去籽后切块。将材料放入烹饪机中，加入红糖、盐、辣椒面、烟熏辣椒粉、柠檬汁和橄榄油，使其光滑。
1瓣大蒜2泰国辣椒1红甜椒1茶匙红糖½茶匙盐½茶匙辣椒面½茶匙烟熏甜椒粉1柠50毫升橄榄油
烤箱砧板刀料理机

烹饪步骤3/5

加热铸铁平底锅，加入一层薄薄的橄榄油，直到刚开始冒烟。将鸡肉煎2-3分钟至两侧表皮微焦。
油(炒)
铸铁平底锅夹

烹饪步骤4/5

将鸡腿肉放入烤箱，2000°c火烤20分钟左右，或者直到完全烤熟。
浅底烤盘

烹饪步骤5/5

把鸡肉放出来，撒上辣酱。放回烤箱烤5分钟，然后从烤箱里放10分钟左右。如果你愿意，你可以根据你的喜好搭配薯条和沙拉。享受吧！
烤箱