苹果杏仁糖膏蛋糕【制作方式】
200克无盐黄油80克黄糖10克½汤勺香草糖⅓茶匙盐180克杏仁糖酱4个鸡蛋500克ml全脂牛奶70ml西班牙苦杏酒250克面粉250克½茶匙泡打粉。将浓奶油和剩余的香草糖倒入碗中，搅拌至产生硬泡。将浓奶油和剩余的香草糖倒入碗中，搅拌至产生硬泡。
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苹果酥杯【制作方式】
657蛋白质碳水化合物36克将糖、面粉和燕麦片放入碗中，搅拌混合。将糖、面粉和燕麦片放入碗中，搅拌混合。将糖、面粉和燕麦片放入碗中，搅拌混合。在烤箱里烤15-20分钟，或者直到金黄色。立式搅拌机或手持式搅拌机(带搅拌机)大搅拌碗橡胶刮板
黑森林蛋糕【制作方式】
混合樱桃汁和樱桃白兰地。混合樱桃汁和樱桃白兰地。铺上第二层蛋糕，浸泡樱桃白兰地混合物，然后覆盖剩下的奶油并擦拭。铺上第二层蛋糕，浸泡樱桃白兰地混合物，然后覆盖剩下的奶油并擦拭。铺上顶层蛋糕，刷上剩下的樱桃白兰地混合物。
杏子馅饼【制作方式】
263蛋白质碳水化合物11克血橙百里香倒置蛋糕血橙百里香倒置蛋糕小平底锅砧板烤箱馅饼盘大搅拌碗搅拌器把馅饼盘放在烤箱底部，200℃烤45分钟，或直到面浆顶部变成金黄色。把馅饼盘放在烤箱底部，200℃烤45分钟，或直到面浆顶部变成金黄色。
健康版法式奶酪焗蔬菜【制作方式】
卡路里293蛋白质碳水化合物24克经典的普罗旺斯蔬菜杂烩经典的普罗旺斯蔬菜杂烩茄子1西葫芦5番茄2红葱3百里香3迷迭香3枝罗勒4瓣大蒜盐将茄子、西葫芦、西红柿、红葱切成薄片、百里香、迷迭香、罗勒、大蒜切碎。
完美牛排-[制作方式】
卡路里碳水化合物40克牛排配阿根廷辣酱牛排配阿根廷辣酱将烤箱预热至60摄氏度，并预热烤架。将烤箱预热至60摄氏度，并预热烤架。将橄榄油倒在牛排的两侧，放在迷迭香和百里香上。将橄榄油倒在牛排的两侧，放在迷迭香和百里香上。
红醋栗蛋糕-[制作方式】
卡路里303蛋白质碳水化合物13克250克红醋栗300克面粉½茶匙粉160克糖1鸡蛋160克无盐黄油¼茶匙盐烤箱预热至180°c，洗净红醋栗去梗。烤箱预热至180°c，洗净红醋栗去梗。加入三分之二的面团，均匀按压形成蛋糕胚入布丁和红醋栗，把剩下的面团压碎，撒在蛋糕上。
巧克力裂纹曲奇-【制作方式】
卡路里123蛋白质碳水化合物3克艾莉森姜饼艾莉森姜饼将面粉、可可粉、泡打粉、盐放入碗中，混合均匀。将面粉、可可粉、泡打粉、盐放入碗中，混合均匀。30克黄油，50克黑巧克力将巧克力掰成小块，用水加热融化。