墨西哥鸡肉配玉米华夫饼【制作方式】 -pg电子旗舰站

每一份营养

卡路里
618蛋白质
41克脂肪
碳水化合物19克
70克
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烹饪步骤1/8

将烤箱预热到180度。切碎洋葱，切碎西红柿。
鸡腿2洋葱4番茄
刀砧板烤箱

烹饪步骤2/8

将洋葱、中加入洋葱、番茄、辣椒、花生、杏仁、丁香、肉桂、芝麻和植物油。搅拌2-3分钟，形成滑沙司状。
3干辣椒50克花生50克杏仁1丁香2茶肉桂3茶匙芝麻3汤匙植物油
搅拌机

烹饪步骤3/8

将鸡汤倒入大平底锅中，煮沸后加入辣椒沙司。搅拌均匀。加入鸡腿，炖3-5分钟。关火取下。
400毫升鸡高汤
大平底锅

烹饪步骤4/8

把鸡肉放在烤盘里，倒在沙司上。在预热的烤箱里烤20-25分钟。然后将温度提高到220度，然后继续烤10-12分钟。
烤盘烤箱

烹饪步骤5/8

中火烤杏仁1-2分钟，直到杏仁外观金黄，散发出香味。
1汤匙杏仁
大煎锅

烹饪步骤6/8

在垂直搅拌机中加入面粉、玉米粉、泡打粉、牛到叶和盐。搅拌1-2分钟，直到完全混合。加入鸡蛋、植物油和牛奶，搅拌2-3分钟，形成软面糊。
150克面粉125克玉米粉1汤匙泡打粉1汤匙糖2汤匙牛至叶2茶匙盐2蛋6汤匙植物油415毫升牛奶
立式搅拌机或手持式搅拌机

烹饪步骤7/8

将华夫饼机预热，涂上黄油润滑表面。倒入适量面糊，烤3-4分钟，直到面糊呈金黄色。
润滑用黄油
华夫饼机

烹饪步骤8/8

将鸡腿放在华夫饼上，用烤杏仁装饰。享受吧！