罐子汤面【制作方式】 -pg电子旗舰站

每一份营养
卡路里
442蛋白质
27克脂肪
碳水化合物16克
47克
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烹饪步骤1/3

胡萝卜去皮后擦丝。把葱切成碎片。把豆腐切成小块。在煎锅里加热油，煎豆腐5分钟，然后放在一边。制作酱汁：大蒜和姜切碎。将味噌酱、芝麻酱、红咖喱酱、酱油、芝麻油和姜蒜放入梅森罐中，搅拌均匀。
50克胡萝卜1绿葱100克豆腐1瓣蒜5克生姜1汤匙味噌酱1茶匙芝麻酱1汤匙红咖喱酱2茶匙酱油1茶匙芝麻油
刀梅森罐砧板擦丝器蔬菜削皮器煎锅

烹饪步骤2/3

一层一层地加入所有的汤。先放入煮熟的米粉，然后煎豆腐块、嫩菠菜、胡萝卜丝、葱、豆芽和薄荷，顶部撒上黑白芝麻。
100克米粉10克嫩菠菜10克豆芽5克薄荷1茶匙白芝麻1茶匙黑芝麻

烹饪步骤3/3

享用前，将热水倒入梅森罐中，静置5分钟。然后充分搅拌，使所有酱汁、米粉和蔬菜混合均匀。享受吧！